O que é a “Escola de Meditação”?

É um curso onde você aprenderá a meditar e assim, soltar o estresse, relaxar, conectar com seu poder pessoal e viver mais plenamente, através de 11 técnicas de meditações ativas do mestre indiano Osho.

O que é meditação?

Meditação é um estado natural que esquecemos como acessar. Na medida em que o ritmo de nossas vidas aumenta, a necessidade de reencontrarmos esta harmonia cresce. Nossos pensamentos estão sempre no passado ou no futuro: planos, medos, memórias, culpas, projetos, ambições,... São raros os momentos em que realmente estamos vivendo no presente. E o preenchimento, o prazer, a alegria da vida acontecem aqui e agora. As técnicas de meditação deste curso nos ajudam a ampliar esses momentos.

Por que meditações ativas?

“Se você for capaz de ficar sentado, as meditações não serão necessárias. Mas você consegue ficar sentado sem fazer nada? Essa é a grande questão.” Osho

As meditações ativas fortalecem, energizam e são antidepressivas. O estresse acumulado no corpo e na mente torna difícil atingirmos o estado meditativo. Por isso, Osho desenvolveu suas singulares técnicas de meditações nas quais temos a chance de mover o corpo liberando as tensões e nos ajudando a vivenciar um estado maior de relaxamento.

Quem é o Osho?

Mestre Indiano (1931 – 1990) descrito pelo Sunday Times, de Londres, como um dos mil criadores do século XX. Suas palestras foram publicadas em mais de 600 livros.
Seus ensinamentos enfatizam a importância da meditação, consciência, amor, celebração, criatividade e humor.

Como será a Escola de Meditação?

Será um curso prático de aprendizagem rápida e de aplicabilidade imediata na sua vida.
Semanalmente você irá vivenciar uma técnica diferente e receberá material didático com instruções detalhadas, juntamente com o CD da meditação.

Quando?

Toda quarta-feira das 19:30 às 21:00 horas.

Todas as técnicas conduzem ao estado meditativo mas cada uma explora diferentes energias, movimentos. Ao conhecê-las, você pode escolher a mais adequada para seu momento de vida.

Data	Meditação
17/03	Kundalini
24/03	No Mind
31/03	Gourishankar
07/04	-
14/04	No Dimension
21/04	Feriado
28/04	Dinâmica
05/05	Vipassana
12/05	Chakra Breathing
19/05	Nataraj

Como participar:

Você pode ingressar na escola a qualquer momento, podendo  participar de Meditações Avulsas, ou fechando pacotes com desconto em 4 ou 8 meditações.

O que é Meditação?

Meditação é uma dessas experiências difíceis de explicar com palavras. É como se perguntássemos o que é o amor? O que é orgasmo? O que é Deus? Quando falamos de amor precisamos dar exemplos. Quando falamos de orgasmo é preciso descrever as sensações. São coisas que apenas podemos conhecer experimentando, sentindo.
Podemos descrever a meditação como um espaço de paz, de silêncio, onde a mente desacelera e por poucos instantes fica vazia, sem pensamentos. Nela podemos entrar em contato com nosso corpo e ter sensações e percepções a respeito de nós mesmos. Pode ser um momento em que saímos de nossa loucura diária e relaxamos. Talvez se assemelhe a um momento de amor onde paramos e ficamos admirados, perplexos. Ou simplesmente ficamos tal qual uma criança brincando com um pedaço de pedra, um pauzinho, sem nada em sua mente.
Se você ficar um tempo olhando para a natureza você percebe um silêncio, uma harmonia. Este também é um espaço de meditação. No entardecer o silêncio aumenta, os animais se aquietam. Todos esses são espaços similares à meditação e nós, seres humanos, também precisamos desse espaço para renovar nosso ser.

Por que precisamos de meditação?

Desde o acordar pela manhã já começam os estímulos. É a agitação para ir ao colégio, trabalhar, trânsito, problemas, contas a pagar, rádio, notícias... Além de outros tantos milhares de estímulos: compre isso, vá ao shopping, faça isso, faça aquilo. É um ritmo frenético que não pára.
Almoçar com televisão, rápido, uma comida até mesmo suspeita, normalmente feita com mau humor. E vamos até o final do dia com um trabalho que, na maior parte das vezes, não é prazeroso. Depois é o trânsito e mais estímulos: cinema, televisão, academia, esforço pra emagrecer...
Para nos aliviar, talvez a gente acabe usando o sexo. E este momento que deveria ser de amor, graça e contemplação, passa a ser uma descarga de nossas tensões. Também um momento de amor e afeição com os filhos se torna ansioso, onde precisamos da inocência da criança para sentirmos algo, ao invés de ser um espaço de troca, criação e contato.
Por fim, vem o sono e a exaustão. Mas não pára por aí: vem sonhos e mais sonhos, muitas vezes de vontades não realizadas ou medos e ansiedades, mesmo que não lembremos deles. E a roda viva continua...
Perdemos as coisas mais belas da vida e cada vez ficamos mais neuróticos na esperança que algum dia cairá do céu a nossa paz, alegria e prazer. Mas isso raras vezes acontece, e, por tudo isso, a meditação pode ser um caminho para começar a reencontrar o que temos de mais importante e significativo: nós mesmos.
Estas técnicas serão apresentadas e praticadas. São técnicas simples que envolvem movimentos corporais, sons, expressão, o que levará nosso corpo e mente a um relaxamento e nos possibilitará conectar com um silêncio meditativo.

A técnica é um fator importante

Temos a ilusão de que se formos à praia, à montanha, ou à beira de um rio meditaremos. Talvez isto ajude, mas nossos pensamentos, aflições e ansiedades logo tomarão conta. Por isso, o mestre indiano OSHO desenvolveu várias técnicas de meditação para ajudar o homem ocidental a parar um pouco sua mente e poder estar realmente em meditação.
Na Escola de Meditação estaremos ensinando 8 técnicas. Cada uma delas estará relacionada à necessidade de desenvolver nossas qualidades. Umas servirão mais para o poder pessoal, outras para sensualidade, outras para desestressar, outras para se estar mais próximo do coração.

Alguns aspectos que as meditações trabalham:

Aspecto	Meditação
Poder Pessoal	Mandala
Abundância	Heart Chakra
Depressão e Stress	No-Mind
Relaxamento	Nataraj
Equilíbrio da Sexualidade	Kundalini
Centramento	Dinâmica Chakra Breathing Vipassana
Harmonia/Paz	Nadabrahma No Dimensions