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Primeiro
Estágio: Eu te odeio
Este
primeiro estágio é o momento de você
expressar toda a raiva que é reprimida no teu dia-a-dia.
Você fecha os punhos e começa a gritar EU TE ODEIO
e tudo o mais que vier, sempre mantendo uma distância de 50cm
do outro sem jamais tocar na outra pessoa ou tentar agredi-la.
É o momento que você e o outro, conscientemente
permitem que cada um expresse sua raiva, seu ódio, para
limpar essa energia estagnada.
Segundo
Estágio: Eu te amo
Neste
estágio você se dirige para cada um dos outros
participantes e, olhando nos olhos, você diz EU TE AMO e
troca um caloroso abraço.
Terceiro
Estágio: Segundo vento
Correndo
no lugar, com os braços para o alto, você solta
sons, brinca com as outras pessoas. No meio tem pequena uma
dança e volta a correr para você
alcançar um segundo pique de energia.
Quarto
Estágio: Kundalini
Você
fecha os olhos e começa a chacoalhar seu corpo.
Lá pelas tantas você percebe que seu corpo
espontaneamente começa a vibrar.
Quinto
Estágio : Catarse
Individualmente
você começa a berrar, chorar, rir ou bater em
almofadas. É o momento para você, individualmente,
expressar sua loucura "tipo ter um chilique", colocando tuas neuroses
para fora.
Sexto
Estágio : Dança Livre
Você
solta teu corpo numa dança, deixando teu corpo fluir e
trazer novos movimentos.
Sétimo
Estágio : Choro
Você
entra em contato com tua tristeza e começa a
expressá-la, desabafando
toda a dor deixando as lágrimas aliviar teu
coração.
Oitavo
Estágio : Riso
Depois
de chorar, você começa a rir, simplesmente rir com
ou sem razão. Parece estranho mas de repente você
começa a rir sem parar trazendo uma grande
descontração para teu Ser.
Nono
Estágio Dança dos Amantes
Você
começa a sentir tua sensualidade e começa a
expressá-la através da dança e,
você percebe seu corpo fluir e readquirir a sensibilidade e
sensualidade e, se você quiser, pode compartilhar com outra
pessoa.
Décimo
Estágio : AUM
As
pessoas se abraçam num grande círculo e, olhando
a chama de uma vela, entoam o som AUM.
Décimo
Primeiro Estágio : Silencio
Você
senta imóvel de olhos fechados em total silêncio.
Décimo
Segundo Estágio : Namastê
É
o encerramento onde você agradece ao outro pelos momentos
vividos. Você junta as mãos e, olhando nos olhos
do outro, diz NAMASTÊ, fazendo uma pequena flexão
e, depois, abraça.
NAMASTÊ
significa "O DIVINO EM MIM SAÚDA O DIVINO EM VOCÊ".
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