Estágios da MEditação Devavani

Primeiro Estágio: 15 minutos

Olhos fechados durante toda a meditação.
Sente-se tranqüilo ouvindo a música.

Segundo estágio: 15 minutos

Comece a emitir sons sem sentido, por exemplo "la...la...la", sons estranhos surgirão, continue até que surjam sons similares a palavras desconhecidas. Essas sons devem vir de uma parte não familiar do seu cérebro - usada quando criança, antes do tempo do aprendizado das palavras. Permita a expressão de uma linguagem desconhecida através de você de uma maneira delicada, mas atenção: não chore, nem grite, nem ria.

Terceiro estágio: 15 minutos

Levante-se suavemente e continue a falar, emitir sons, permitindo que seu corpo se mova suavemente com os sons. Se seu corpo estiver relaxado, sutis energias irão criar um movimento fora de seu controle. Esse movimento é chamado de "Latihan".

Quarto estágio: 15 minutos

Deite-se e fique em total silêncio.