Estágio da Meditação Kundalini

Primeiro Estágio

Pare com os pés paralelos, abertura igual à largura dos ombros, e comece a vibrar. Deixe esta vibração aumentar e se espalhar por todo o seu corpo. Solte-se e deixe seu corpo todo chacoalhar, sentindo a energia vindo de seus pés.

Segundo Estágio

Deixe seu corpo ser levado pelo ritmo e dance como você quiser, seu corpo está livre agora.. Em alguns momentos você se surpreenderá com os movimentos do seu corpo, alguns poderão trazer momentos de prazer e alegria simplesmente por estar dançando.

Terceiro Estágio

Feche seus olhos e relaxe, sentado observando o que acontece dentro e fora de você.

Quarto Estágio

Com os olhos fechados, deite-se e relaxe.