O que é Meditação?
Meditação é uma dessas experiências difíceis de
explicar com palavras. É como se perguntássemos o que é o amor? O
que é orgasmo? O que é Deus? Quando falamos de amor precisamos dar
exemplos. Quando falamos de orgasmo é preciso descrever as
sensações. São coisas que apenas podemos conhecer experimentando,
sentindo.
Podemos descrever a meditação como um espaço de paz, de
silêncio, onde a mente desacelera e por poucos instantes fica vazia,
sem pensamentos. Nela podemos entrar em contato com nosso corpo e
ter sensações e percepções a respeito de nós mesmos. Pode ser um
momento em que saímos de nossa loucura diária e relaxamos. Talvez se
assemelhe a um momento de amor onde paramos e ficamos admirados,
perplexos. Ou simplesmente ficamos tal qual uma criança brincando
com um pedaço de pedra, um pauzinho, sem nada em sua mente.
Se
você ficar um tempo olhando para a natureza você percebe um
silêncio, uma harmonia. Este também é um espaço de meditação. No
entardecer o silêncio aumenta, os animais se aquietam. Todos esses
são espaços similares à meditação e nós, seres humanos, também
precisamos desse espaço para renovar nosso ser.
Por que precisamos de meditação?
Desde o acordar pela manhã já começam os
estímulos. É a agitação para ir ao colégio, trabalhar, trânsito,
problemas, contas a pagar, rádio, notícias... Além de outros tantos
milhares de estímulos: compre isso, vá ao shopping, faça isso, faça
aquilo. É um ritmo frenético que não pára.
Almoçar com
televisão, rápido, uma comida até mesmo suspeita, normalmente feita
com mau humor. E vamos até o final do dia com um trabalho que, na
maior parte das vezes, não é prazeroso. Depois é o trânsito e mais
estímulos: cinema, televisão, academia, esforço pra
emagrecer...
Para nos aliviar, talvez a gente acabe usando o
sexo. E este momento que deveria ser de amor, graça e contemplação,
passa a ser uma descarga de nossas tensões. Também um momento de
amor e afeição com os filhos se torna ansioso, onde precisamos da
inocência da criança para sentirmos algo, ao invés de ser um espaço
de troca, criação e contato.
Por fim, vem o sono e a exaustão.
Mas não pára por aí: vem sonhos e mais sonhos, muitas vezes de
vontades não realizadas ou medos e ansiedades, mesmo que não
lembremos deles. E a roda viva continua...
Perdemos as coisas
mais belas da vida e cada vez ficamos mais neuróticos na esperança
que algum dia cairá do céu a nossa paz, alegria e prazer. Mas isso
raras vezes acontece, e, por tudo isso, a meditação pode ser um
caminho para começar a reencontrar o que temos de mais importante e
significativo: nós mesmos.
Estas técnicas serão apresentadas e
praticadas. São técnicas simples que envolvem movimentos corporais,
sons, expressão, o que levará nosso corpo e mente a um relaxamento e
nos possibilitará conectar com um silêncio meditativo.
A técnica é um fator importante
Temos a ilusão de que se formos à praia, à
montanha, ou à beira de um rio meditaremos. Talvez isto ajude, mas
nossos pensamentos, aflições e ansiedades logo tomarão conta. Por
isso, o mestre indiano OSHO desenvolveu várias técnicas de meditação
para ajudar o homem ocidental a parar um pouco sua mente e poder
estar realmente em meditação.
Na Escola de Meditação estaremos
ensinando 8 técnicas. Cada uma delas estará relacionada à
necessidade de desenvolver nossas qualidades. Umas servirão mais
para o poder pessoal, outras para sensualidade, outras para
desestressar, outras para se estar mais próximo do coração.
Alguns aspectos que as meditações
trabalham:
